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>> Alimentarnos según la edad
>> Alimentación del niño de 4 a 11 años |
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A partir de los cuatro y hasta los once años de edad,
debemos establecer dos periodos: la etapa preescolar que
comprende desde los cuatro a los seis años y la escolar, desde
los seis a los once años.
En la etapa preescolar, el ritmo de crecimiento es menor
que en el primer año de vida. Una correcta educación nutricional
resulta fundamental, pues estas edades constituyen el comienzo de
un periodo trascendental para la adquisición de unos hábitos
alimentarios saludables.
Durante el periodo escolar, el crecimiento y la ganancia de
peso son lentos pero uniformes. Se trata de una etapa de
preparación para el desarrollo y el crecimiento característicos
de la adolescencia (estirón puberal) que sobrevendrá
posteriormente. Es importante continuar con la formación de
buenos hábitos alimentarios y con una dieta equilibrada, tanto en
casa como en la escuela.
En cuanto a ambas etapas, los niños y niñas en edad escolar
necesitan los mismos alimentos que los de menor edad, pero en
mayor cantidad para cubrir sus necesidades energéticas y
nutritivas.
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