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Cómo alimentarnos según nuestra edad y tipo de trabajo
 
 
Cómo alimentarnos según nuestra edad
 
A cada edad le corresponde una alimentación idónea.
Descubre cuál es la que te conviene:
Lactante    
Niños de 1 a 3 años Embarazo
Niños de 4 a 11 años Madre que da pecho
Adolescentes de 12 a 18 años Madurez de 40 a 60 años
Adulto joven de 18 a 40 años Personas de más de 60 años
 
Cómo alimentarnos según el tipo de trabajo
No todos los trabajos requieren el mismo esfuerzo físico, por eso es importante adaptar la alimentación a cada caso
Para todos los trabajos    
Trabajos sedentarios Trabajos con horarios especiales
Trabajos de gran desgaste Trabajos que exigen comer fuera
 
¿Cómo es mi alimentación?
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Los alimentos y sus componentes
 
Hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, sales minerales… Descubre qué son y cómo pueden ayudarte
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