Cómo alimentarnos según nuestra edad

Los avances de las Ciencias de la Salud, incluida la Nutrición Humana, han hecho posible prolongar la esperanza de vida de una forma considerable.

Actualmente la vida media se sitúa por encima de los 70 años en los países de alto nivel de bienestar. Sin embargo, no es suficiente conseguir vivir muchos años, lo fundamental es mantener al mismo tiempo un buen estado de salud y calidad de vida. Por tanto, sea cual sea la edad, es muy importante llevar a cabo una alimentación adecuada y un estilo de vida saludable, que incluye la practica regular de ejercicio según la condición física individual y el abandonar hábitos perjudiciales (tabaco, alcohol, auto medicación) y la ocupación del tiempo libre en actividades lúdico recreativas.