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Galego
01
Cómo alimentarnos según nuestra edad
Lactante: primer año de vida
Introducción
Características fisiológicas
Alimentación en el primer año de vida
Es un error...
Lectura recomendada
Niños de 1 a 3 años
Introducción
Características fisiológicas
Pautas para alimentarse bien
Es un error...
Lectura recomendada
Un buen menú con su receta
Niños de 4 a 11 años
Introducción
Características fisiológicas
Pautas para alimentarse bien
Es un error...
Lectura recomendada
Un buen menú con su receta
Adolescencia: 12 a 18 años
Introducción
Características fisiológicas
Pautas para alimentarse bien
Es un error...
Lectura recomendada
Un buen menú con su receta
Adulto joven: 18 a 40 años
Introducción
Características fisiológicas
Pautas para alimentarse bien
Es un error...
Lectura recomendada
Un buen menú con su receta
Embarazo
Introducción
Cambios fisiológicos
Alimentación de la mujer previa al embarazo
Alimentación de la mujer gestante en situaciones especiales
Es un error...
Lectura recomendada
Un buen menú con su receta
Madre que da pecho
Introducción
Cambios fisiológicos
Pautas para alimentarse bien
Es un error...
Lectura recomendada
Un buen menú con su receta
Madurez: 40 a 60 años
Introducción
Características fisiológicas
Pautas para alimentarse bien
Es un error...
Lectura recomendada
Un buen menú con su receta
Personas de más de 60 años
Introducción
Características fisiológicas del envejecimiento
Pautas para alimentarse bien
Alimentación en situaciones especiales
Es un error...
Lectura recomendada
Un buen menú con su receta
02
Cómo alimentarnos según el tipo de trabajo
Para todos los trabajos
Introducción
Alimentación y salud laboral
Es un error...
Lectura recomendada
Trabajos sedentarios
Recomendaciones dietéticas
Distribución de la dieta
Un buen menú con su receta
Trabajos de gran desgaste físico o psíquico
Recomendaciones dietéticas
Distribución de la dieta
Un buen menú con su receta
Trabajos con horarios especiales
Recomendaciones dietéticas
Distribución de la dieta
Un buen menú con su receta
Trabajos que exigen comer fuera de casa
Recomendaciones dietéticas
Distribución de la dieta
Un buen menú con su receta
03
Los alimentos y sus componentes
Introducción
Equilibrio alimentario
Alimentos que no deben faltar en nuestra dieta
¿Qué significa equilibrada?
Cuestionario personal de trabajo y alimentación
Cuestionario
¿Qué es esta guía?
¿Qué es esta guía?
Guías
Guías
Compartir
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Búsqueda
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Índice
01
Cómo alimentarnos según nuestra edad
Lactante: primer año de vida
Introducción
Características fisiológicas
Alimentación en el primer año de vida
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Lectura recomendada
Niños de 1 a 3 años
Introducción
Características fisiológicas
Pautas para alimentarse bien
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Un buen menú con su receta
Niños de 4 a 11 años
Introducción
Características fisiológicas
Pautas para alimentarse bien
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Un buen menú con su receta
Adolescencia: 12 a 18 años
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Adulto joven: 18 a 40 años
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Embarazo
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Cambios fisiológicos
Alimentación de la mujer previa al embarazo
Alimentación de la mujer gestante en situaciones especiales
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Cambios fisiológicos
Pautas para alimentarse bien
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Madurez: 40 a 60 años
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Características fisiológicas
Pautas para alimentarse bien
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Características fisiológicas del envejecimiento
Pautas para alimentarse bien
Alimentación en situaciones especiales
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Un buen menú con su receta
02
Cómo alimentarnos según el tipo de trabajo
Para todos los trabajos
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Alimentación y salud laboral
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Trabajos sedentarios
Recomendaciones dietéticas
Distribución de la dieta
Un buen menú con su receta
Trabajos de gran desgaste físico o psíquico
Recomendaciones dietéticas
Distribución de la dieta
Un buen menú con su receta
Trabajos con horarios especiales
Recomendaciones dietéticas
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Un buen menú con su receta
Trabajos que exigen comer fuera de casa
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03
Los alimentos y sus componentes
Introducción
Equilibrio alimentario
Alimentos que no deben faltar en nuestra dieta
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¿Cómo es mi alimentación?
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01
¿Haces un buen desayuno? Un desayuno completo es aquel que incluye un lácteo y un alimento del grupo de los farináceos (cereales, pan, tostadas, galletas, etc.) Si además, Incluye fruta o zumo, mejor aún.
A veces.
Nunca o rara vez.
Siempre
