Skip to main content
Euskara
Castellano
Catalá
Galego
01
Nola elikatu gure adinaren arabera
Bularreko haurra: bizitzako lehen urtea
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Elikadura bizitzako lehen urtean
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
1-3 urteko haurrak
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
4-11 urteko haurrak
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Nerabezaroa: 12-18 urte
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Heldu gaztea: 18-40 urte
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Haurdunaldia
Sarrera
Aldaketa fisiologikoak
Emakumearen elikadura haurdunaldiaren aurretik
Haurdun dauden emakumeen elikadura egoera berezietan
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Bularra ematen duen ama
Sarrera
Aldaketa fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Helduaroa: 40-60 urte
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
60 urtetik gorako pertsonak
Sarrera
Zahartzearen ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Egoera berezietan elikatzea
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
02
Nola elikatu lan motaren arabera
Lan guztietarako
Sarrera
Elikadura eta lan-osasuna
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Lan sedentarioak
Gomendio dietetikoak
Dietaren banaketa
Menu egoki bat errezetarekin
Higadura fisiko edo psikiko handiko lanak
Gomendio dietetikoak
Dietaren banaketa
Menu egoki bat errezetarekin
Ordutegi berezia duten lanak
Gomendio dietetikoak
Dietaren banaketa
Menu egoki bat errezetarekin
Etxetik kanpo jatea eskatzen duten lanak
Gomendio dietetikoak
Dietaren banaketa
Menu egoki bat errezetarekin
03
Elikagaiak eta haien osagaiak
Sarrera
Elikadura-oreka
Gure dietan falta behar ez duten elikagaiak
Zer esan nahi du orekatua izateak?
Lan- eta elikadura-galdetegi pertsonala
Galdetegia
zer da gida hau?
zer da gida hau?
Gidak
Gidak
Partekatu
Lana eta elikadura
Búsqueda
Búsqueda
Lan- eta elikadura-galdetegi pertsonala
Galdetegia
zer da gida hau?
zer da gida hau?
Gidak
Gidak
Partekatu
Aurkibidea
01
Nola elikatu gure adinaren arabera
Bularreko haurra: bizitzako lehen urtea
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Elikadura bizitzako lehen urtean
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
1-3 urteko haurrak
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
4-11 urteko haurrak
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Nerabezaroa: 12-18 urte
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Heldu gaztea: 18-40 urte
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Haurdunaldia
Sarrera
Aldaketa fisiologikoak
Emakumearen elikadura haurdunaldiaren aurretik
Haurdun dauden emakumeen elikadura egoera berezietan
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Bularra ematen duen ama
Sarrera
Aldaketa fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
Helduaroa: 40-60 urte
Sarrera
Ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
60 urtetik gorako pertsonak
Sarrera
Zahartzearen ezaugarri fisiologikoak
Ondo elikatzeko jarraibideak
Egoera berezietan elikatzea
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Menu egoki bat errezetarekin
02
Nola elikatu lan motaren arabera
Lan guztietarako
Sarrera
Elikadura eta lan-osasuna
Okerra da...
Gomendatutako irakurketa
Lan sedentarioak
Gomendio dietetikoak
Dietaren banaketa
Menu egoki bat errezetarekin
Higadura fisiko edo psikiko handiko lanak
Gomendio dietetikoak
Dietaren banaketa
Menu egoki bat errezetarekin
Ordutegi berezia duten lanak
Gomendio dietetikoak
Dietaren banaketa
Menu egoki bat errezetarekin
Etxetik kanpo jatea eskatzen duten lanak
Gomendio dietetikoak
Dietaren banaketa
Menu egoki bat errezetarekin
03
Elikagaiak eta haien osagaiak
Sarrera
Elikadura-oreka
Gure dietan falta behar ez duten elikagaiak
Zer esan nahi du orekatua izateak?
Lan- eta elikadura-galdetegi pertsonala
Galdetegia
zer da gida hau?
zer da gida hau?
Gidak
Gidak
Partekatu
nolakoa da nire elikadura?
1/16
Guztirako puntuazioa:
0
01
"Gosari ona egiten duzu? Gosari osoa da esneki bat eta irin-antzekoen multzoko elikagai bat dituena (zerealak, ogia, ogi txigortua, gailetak, etab.) Gainera, fruta edo zukua sartzen bada, are hobeto. "
Batzuetan
Inoiz ez edo gutxitan.
Beti
