Elikadura eta Nekazaritzarako Nazio Batuen Erakundearen (FAO), Europako Pediatria Akademiako Nutrizio Batzordearen eta Nutrizio eta Gastroenterologia Pediatrikoaren Europako Elkarteko (ESPGAN) Nutrizio Batzordearen gomendioek eta txosten teknikoek zehazten dituzte adin horretarako nutrizio-jarraibideak, eta ongi bereizitako hiru etapa hauetara egokitzen dira:

1. Esne-aldia. Esnea delako elikagai bakarra, izan giza esnea edo izan esne artifiziala. Jaiotzen denetik 4-6 hilabetera arte, gutxi gorabehera. Garai horretan, bularreko haurra xurgatzeko eta irensteko gai da, baina oraindik ez du garatu zenbait proteina digeritzeko gaitasuna, eta giltzurrunak ez daude guztiz garatuta.
2. Trantsizio-epea, titia kentzekoa edo BEIKOST. Beikost-a hasteko gutxieneko adina bosgarren edo seigarren hilabetetik aurrera da. Garai horretan, zuhurtasunez sartzen dira esnekiak ez diren elikagaiak, modu egokian prestatuak, trinkotasunean eta kantitatean, digestio- eta giltzurrun-heltzearen erritmoa eta garapen neuromuskularra ez aldatzeko.
3. Heltze digestiboko aldia. Elikadura digestio-gaitasunera eta garapen fisiologikoaren egoerara egokitu behar da, pixkanaka elikagai berriak sartuz.

Elikagaiekiko portaeraren bilakaera

Bai amak eta bai haurtxoak nolabaiteko elikadura-erritmoa hartzen dute jaio den ospitalean. Hala ere, baliteke jaioberriak berez nahi duena ez izatea, eta, horregatik, lehenengo astean, amak ospitalean ez zituen eskakizunak izaten ditu, eta, ondorioz, aldatu egin beharko ditu bularra emateko orduak, hartualdi bakoitzaren iraupena eta egin behar den modua.

Jaiotzean, haurra elikagai likidoak jasotzeko prestatuta dago, eta hori egiteko, xurgatze- eta irenste-erreflexuak erabiltzen ditu, esnea ateratzeko eta urdailera pasatzeko. Hala ere, elikagai solido edo erdisolidoak baztertu egiten dira mihiaren bultzadagatik edo estrusio-erreflexuagatik. Erreflexu hori desagertu egiten da lau eta sei hilabete bitartean, eta, hala, elikadura osagarria has daiteke. Zazpi edo zortzi hilabete inguru dituztenean, murtxikatzeko mugimendu erritmikoak agertzen hasten dira, eta horrek, lehen hortzak agertzearekin batera, elikagai erdisolidoak pixkanaka sartzeko aukera ematen du, eta haurrak gero eta parte-hartze handiagoa izaten du elikatzeko orduan. Bederatzi eta hamabi hilabete bitartean, elikagai txikiak hartzen ditu, eta bere burua elikatzen hasten da. Horrela, janaria bere kabuz ahora eramateko gaitasuna erakusten du, nahiz eta gutxienez bi urte izan arte ez den bere kabuz jateko gai. Une horretan, ikusmena ere erabat ezarrita dago, eta horrek begi-mugimenduaren arteko koordinazio osoa ahalbidetzen du.

Aldi horretan, zentzumenak garatzen lagundu behar da, xurgapenetik koilarara pasatu ahal izateko. Hala, hobeto dastatu ahal izango da, eta testura aldatu, likidotik birrindura, eta hortzak dituenean zatitu ahal izango da.

Bigarren seihilekotik aurrera, funtsezkoa da jaten irakastea terminoaren zentzurik zabalenean, murtxikatzetik hasi eta elikadura-ohitura egokiak hartzeraino.

Amagandiko edoskitzea

Jaioberria ez da jaiotzen bularra hartzen jakinda, bularra hartzen ikasteko gaitasunarekin jaiotzen da, eta gaitasun hori garatzen du bizitzako lehen 48 orduetan esperientzia lortzen duenean. Xurgapen-erreflexuak erditu eta hogei edo hogeita hamar minutura izaten du erantzunik handiena, eta une hori aprobetxatu egin beharko litzateke.

Edoskitzearen arrakasta, hein batean, amaren aldez aurretiko jarreraren eta konbentzimenduaren mende dago; familia, gizarte eta lan ingurune bideratzaile baten mende; jaioberriaren hurrupatzearen mende, zeinak jariapena estimulatzen baitu, eta amaren elikadura egokia, haurraren beharrak aseko dituen esnearen bolumena eta kalitatea bermatu ahal izateko.

Aldi horretan, zentzumenak garatzen lagundu behar da, xurgapenetik koilarara pasatu ahal izateko. Hala, hobeto dastatu ahal izango da, eta testura aldatu, likidotik birrindura, eta hortzak dituenean zatitu ahal izango da.

Amaren esneak izan behar du adin horretako elikagai-iturri nagusia, eta esklusiboa izan behar du lehen hilabeteetan; izan ere, emakumearen esnea eboluzionatu egiten da, eta edoskitzaileen nutrizio-beharretara eta digestio-ezaugarrietara ezin hobeto egokitzen da, elikadura osagarria sartu arte. Ez du osaera bera edoskitzearen hasieran, edoskitzea ezarri ondoren, eta ez da berdina edoskitze bakoitzaren hasieran eta amaieran.

Amaren esneak etapa hauek ditu:

Oritza: Erditzearen ondorengo 3 edo 5 egunetan gertatzen den lehen segregazioa da, fluido horixka eta zertxobait krematsua. Esne helduak baino proteina, bitamina liposoluble eta mineral gehiago ditu, eta bereziki aberatsa da immunoglobulinetan (A edo IgA immunoglobulina), oso garrantzitsua baita haurrak garai horretan infekzioen edo kutsaduren aurrean duen immunitaterako, heldutasunik ez baitu. Bularreko haurrentzat egokitutako formulak ez du IgA izaten, eta, beraz, haurrak ez badu lortu amaren oritzetik, errazago pasatzen dira alergenoak (erreakzio alergikoak eragiten dituzten substantziak) hestetik.

Trantsizio-esnea: Urtsuagoa da, kolore zuri urdinxka du eta oritza ordezkatzen du. Oritzak baino gantz, laktosa, bitamina hidrosoluble eta kaloria gehiago ditu, bere osaeran esne heldura gerturatuz.

Hartualdien maiztasuna eta iraupena.

Bularra hartzeko maiztasuna eta iraupena haurraren eskaeraren araberakoa izaten da, adituen arabera. Horregatik, funtsezkoa da osasun-profesionalen talde batek aholkatzea.

Bizitzako lehen egunetan, haurrak egunean zortzi edo hamar aldiz eskatu ohi du janaria, baina, pixkanaka, egunean sei hartualdiko erritmoan ezarriko da, normalean 3 ordu inguruko tarteetan bereizita. Amak hartualdi laburrak egiten saiatu behar du, 20 minutu inguru bularreko, pitzadurak saihesteko.

Haurtxo guztiek ez dituzte, noski, behar berberak, eta zentzugabea da guztiei erritmo bera ezartzea.

Pazientzia izan behar duzu lehen asteetan, hartualdien erritmo egokia ezarri arte, eta atseden hartzen saiatu behar duzu, sosegurik ezak zure nerbio-egoeran zein esne-ekoizpenean eragin baitezake.

Haurtxo guztiek, bularra edo biberoia hartzean, aire kantitate bat irensten dute, eta horrek urdaila dilatatzen du eta molestatzen du. Hori dela eta, esnea irentsi ondoren, korrok egitera bultzatzen ditu. Halaber, ohikoa da, urdailaren distentsioagatik, zotina izatea bularra hartzen ari diren bitartean, edo janaria amaitu ondoren. Zotinak ez du kezkatu behar, iragankorra baino ez baita izango. Minutu batzuk igarotakoan, etorri zitzaion bezain erraz eta azkar joango zaio.

Edoskitze artifiziala: formula egokituak

Justifikatutako edozein arrazoirengatik, amagandiko edoskitzea ezinezkoa bada, esne artifiziala erabili behar da. Jaioberriaren premia espezifikoei erantzuteko, behi-esnea aldatu egin behar da, eta amaren esnearen nutrizio-konposizioaren ahalik eta antzik handiena izan behar du, “formula egokituko” prestakinetan; hala ere, horrekin alderatuta, desberdintasun batzuk daude, bai kuantitatiboak, bai kualitatiboak.

Haurtxoak hartu behar duen esne-mota eta kopurua pediatrak erabakitzen du, erabilera dietetiko edo terapeutiko desberdineko formulak baitaude. Era berean, elikatzeaz arduratzen denak ontzietako argibideei jarraitu beharko die.

Hasierako esne-formula: Bularreko haur osasuntsuak 4-6 hilabete arte dituen beharrak bere kabuz asetzeko diseinatuta dago, eta amagandiko edoskitzeak huts egiten duenean soilik har daitezke baliozkotzat. Beste elikagai batzuen osagarri gisa erabil daitezke urte bete arte.

Jarraitzeko esne-formula: 6 hilabetetik aurrera, hasierako esne-formularen ordezkoa da, haurra hazi eta garatzeko egokiagoa baita. Urtebetera arte erabili behar dira, eta gomendagarriak dira 2 urtera arte, baita 3 urtera arte ere. Burdinaz aberastuta daude, eta mineral horren, kaltzioaren eta zenbait bitaminaren (A, D eta E) eguneroko ekarpena ziurtatzen dute, elikadura osagarriak ez baitu bermatzen mantenugai horien kantitate nahikorik.

Era berean, bularreko haurrak eta elikadura berezia behar duten haurrak elikatzeko egokitutako formulak ere badaude, hala nola: goiztiarrentzako esneak, formula hipoalergenikoak, laktosarik gabeko formulak, landare-esneak, proteinen hidrolizatuen bidezko esneak, etab.

Biberoia: kantitateak, asepsia, tenperatura…

Esne egokituak erabiltzean, biberoiak prestatzeko arauak zorrotz betetzea komeni da, bai proportzioei dagokienez, bai manipulazio higienikoari dagokionez.

Amaren esnearen tenperatura 37 ºC-koa denez, logikoa litzateke biberoiak tenperatura bera izatea. Ez dadila inoiz beroegi egon, hori da funtsezkoena. Tenperatura ikusteko, bizpahiru esne-tanta erortzen utzi behar dira eskugainera, eta, behar izanez gero, berotu edo hozten utzi. Asepsia-arrazoiak direla eta, inoiz ez da tenperatura egiaztatuko tetina norberak xurgatuta.

Biberoien manipulazioan higiene egokia lortzeko, kontu handiz garbitzea gomendatzen da, xaboia eta eskuila erabiliz, haurtxoak biberoiak erabili ahala, eta ontzi garbi eta estalkidun batean gordetzea, haientzat bakarrik. Era berean, eskuak xaboiarekin garbitu behar dira biberoiak manipulatu aurretik eta haurrari eman aurretik.

Garrantzitsua da haurra lasaitasun giroan elikatzea, horrek lagunduko baitio janariarekin harreman zuzenagoa eta esklusiboagoa ezartzen, eta aldi berean, nerbio-tentsiorik ez izateak digestio hobea egiten.

Ama-esnearen eta behi-esnearen arteko nutrizio-desberdintasunak

Alergenoak ez diren proteinak. Behi-esnearen eta giza esnearen arteko aldea honetan datza: lehenengoak beta-laktoglobulina dauka, bigarrenean ez dagoena. Proteina hori alergeno ahaltsua da haurtxoentzat, eta, gainera, erresistentzia handia du urdaileko digestio azidoaren aurrean; beraz, litekeena da hestea digeritu gabe zeharkatzea. Amaren esneak kaseina gutxiago duenez, urdaileko pikor finetan hauspeatzen du; gainera, beste proteina batzuk ditu, gantzak errazago digeritzen eta xurgatzen dituztenak eta eragin bakterizida dutenak.

Karbohidratoak. Amaren esnean karbohidrato nagusia laktosa da, behiarenean baino ugariago agertzen dena. Azukre hori azido laktiko bihurtzen da, eta azidotasun horrek kaltzioa, burdina, fosforoa eta beste mineral batzuk xurgatzen laguntzen du. Amaren elikadura-baldintzak eta dieta-aldaketak gorabehera, bere kontzentrazioa ez da aldatzen. Ama-esnearen gainerako azukreek (oligosakaridoak) Lactobacillus bifidus-en hazkuntza errazten dute, hau da, mikroorganismo patogeno jakin batzuen hazkuntza inhibitzen duten hesteetako ingurune azidoa sortzen duten bakterioen hazkuntza.

Lipidoak. Ama-esnearen energia-iturri nagusia dira. Lipido-edukia aldatu egiten da emakume batetik bestera, hartualdi batetik bestera (aberastasun handiagoa du goizaren amaieran eta arratsaldearen hasieran), hartualdi beraren barruan (4 aldiz lipido gehiago ditu hartualdiaren amaieran) eta ugaritu egiten da edoskitzaroan. Oro har, amaren esneak gantz gehiago du behiarenak baino, eta ugariagoa da gantz-azido asegabeetan. Gantz-azido horiek zeregin garrantzitsua dute nerbio-sistemaren garapenean. Bestetik, amaren esneak behiarenak baino kolesterol gehiago dauka, eta horrek esan nahi du kolesterolaren sintesi endogeno txikiagoa duela.

Bitaminak. Amaren esneak, berriz, haurtxoentzako egokia den kontzentrazioan dauzka bitaminak. Salbuespen bat D bitamina da, medikuaren aginduz osatzen dena.

Mineralak Amaren esneak behi-esneak baino hiru aldiz mineral gutxiago ditu, batez ere sodioa, eta horrek bularreko haurrari giltzurrunetan gainkarga izatea eragozten dio. Kaltzio eta burdina gutxiago dauka (osatu egin behar da), baina hobeki xurgatzen du hesteetako azidotasunari esker.

Amagandiko edoskitzearen abantailak

Espainian, biberoiaren aldean, edoskitze naturalaren aldeko aukera askoz handiagoa da, 1950eko hamarkadan gertatu zen utzikeria masibo bidegabearen ondoren, haur-esneak ama-esnea bera baino handiagoak zirelako ideia okerrak eraginda. Egungo ezagutzek argi erakusten dute giza esneak gutxienez ehun osagai dituela, ordezko formuletan ez daudenak, nahiz eta oso egokiak diren elikadura-osaerari dagokionez.

Europako hainbat erakundek (ESPGAN, Gastroenterologia eta Nutrizioko Europako Pediatria Elkartea) eta nazioarteko osasun-erakunde batzuek (OME, Osasunaren Mundu Erakundea) amagandiko edoskitzea sustatzeko hainbat programa garatu dituzte. Zehazki, OMEk Haurren Laguna den Ospitalea ekimena jarri du abian, amagandiko edoskitze esklusiboa sustatzeko 4 edo 6 hilabete bete arte, osasunean dituen ondorio garrantzitsuak direla eta.

Haurraren eta amaren osasunerako abantailak

• Bularreko haurraren hazkuntzara egokitzen diren energia eta mantenugaiak proportzio egokietan dituen elikagai espezifikoa da bularreko esnea. Hala, behar bezala erregulatzen du gosea.

• Edoskitzearen ondorioz, erditzearen ondoren odoljarioak murriztu egiten dira, eta amaren umetokia jatorrizko forma eta tamainara azkarrago itzultzen da.

• Bularra emateak haurdunaldiaren aurreko pisua berreskuratzen laguntzen die amei, haurdunaldian gorputzean metatutako gantza esnea ekoizteko energia bihurtzen baita.

• Emakumearen esnea prest dago edozein lekutan, tenperatura egokian, eta titiburutik haurraren ahora zuzenean doanez, ez du manipulaziorik eta ez du inguruneko germenek kutsatzeko arriskurik.

• Denbora aurrezten da, eta saihestu egiten da esne amateurra erostea eta biberoiak prestatzea.

• Elikadurarik merkeena da.

• Ama eta semearen arteko lotura afektiboa indartzen du.

Elikadura osagarria, titia kentzea edo Beikost sartzea

Esneak, sei hilabetetik aurrerako elikagai bakar gisa, ez ditu ematen adin horretatik aurrera bularreko haurrak behar dituen energia eta mantenugaiak, eta, gainera, digestio-funtzioak heldu zaizkionez, elikadura osagarria ere sartu behar da, arau arautuei jarraiki.

Ez da gomendatzen elikagai berriak 5-6 hilabete baino lehenago sartzea, baina ez da komeni sei hilabete baino beranduago sartzea ere, dibertsifikazio faltak anorexia (jateko gogoa galtzea) eragiten baitu maiz, eta, aldi berean, alferrik galtzen da oso garai egokia dastamena hezteko eta elikadura orekatu, askotariko eta nahikora pixkanaka egokitzeko.

Sei hilabete dituenean, Beikostek ez du eman behar eguneko kalorien %50 baino gehiago.

Handitzen doan heinean, gutxiagotu egingo zaio hartualdien kopurua, eta, hala, edoskitzea hastean elikatu ohi den egunean 6-8 hartualdietatik, 4-5 hartualdira pasatuko da pixkanaka lehenengo urtearen bigarren erdian. Horrek ez du kolokan jarri behar esne-kopuru osoa (amarena, formulakoa edo esneki baliokideena), eta egunean litro erditik gora eduki behar da.

Etapa honetan, ur-ekarpena funtsezkoa da; elikagai solidoak sartzean, ur-ekarpena handitu egin behar da. Ura eskaini behar zaie maiz, eta are gehiago gaixotasuna, sukarra, beherakoak eta abar daudenean.

Elikadura osagarria sartzeko ohiko modua izaten da, banan-banan, bularreko haurrak jasotzen dituen esne-hartualdiak elikadura osagarriaren osagai desberdinekin ordeztea (zereal-ahia, fruta, barazki-purea…); tarte nahikoa izaten da haurrak elikagai berriak onar ditzan, elikagai berri bat sartu aurretik haiekiko duen tolerantzia probatuz eta bere organismoa egokitzeko denbora emanez. Horrek lagundu egingo die gurasoei elikagai espezifikoekiko edozein alergia edo intolerantzia identifikatzen.

Garai horretan, oso garrantzitsua da elikagai-kantitatea egun batetik bestera eta aste batetik bestera aldatzeko aukera ematea, haurraren gosearen arabera.

Bularreko haurra bereziki sentibera eta zaurgarria da dieta-urraketen aurrean, eta ondorioak larriagoak dira haur helduarengan eta helduarengan baino; anemia sor dezake behi-esnea garaiz kontsumitzeagatik, behi-esnearekiko intolerantziagatik, zeliakiagatik edo glutenarekiko intolerantziagatik eta elikadura-alergiengatik.

Garai horretan, oso garrantzitsua da glutena (gari, zekale, olo, garagar eta tritikale edo gari eta zekale hibridoetan dagoen proteina) berandu sartzea dietan, zeliakia izateko arriskua murrizteko. Are gehiago, zenbat eta beranduago sartu glutena, orduan eta onberagoa eta ez hain erasokorra izango da gaixotasunaren debuta, baldin eta gertatzen bada. Glutenik ez duten laboreak arroza, artoa, artatxikia eta basartoa dira.

Elikagai alergenikoenak (arrautza, arraina, marrubia, melokotoia...) atzeratzea ere oso garrantzitsua da, heste-iragazkortasuna txikiagoa izan eta elikagaiekiko alergia izateko aukerak murrizten diren unean, eta aurrekari atopikoak dituzten haurretan (sekula ez urtea baino lehen).

Garai horretan, oso garrantzitsua da elikagai-kantitatea egun batetik bestera eta aste batetik bestera aldatzeko aukera ematea, haurraren gosearen arabera.

Edoskitze-aldiko pisuaren kontrola desnutrizioa hautematean oinarritu izan da, baina gure herrialdeko bizi-mailaren aldaketek ez dute hain ohikoa bihurtzen egoera hori, gaixotasun kronikoetan izan ezik, eta gehiegizko pisuarekin eta obesitatearekin lotutako arazoak agertzen hasi dira. Bularreko haurraren aldian, batez ere “beikost-a” sartu ondoren, adi egon behar dugu, adin horietan obesitatea ezartzen bada zailagoa izango baita ondoren trastorno hori ezabatzea.

Elikagai berriak banan-banan sartzea

Zerealak. 5-6 hilabete inguru dituztenean sartuko dira, eta inoiz ez lau hilabete bete aurretik. Aurrena glutenik gabekoak izango dira, proteina honekiko sentsibilizazio eta intolerantziak ekiditeko. 7-8 hilabetetik aurrera, zerealak eta glutena nahas daitezke. Askotan, esnea ez da izaten bularreko haurren dietan sartzen den lehenbiziko gauza.

Zerealek lagundu egiten dute energia ematen, eta proteinak, mineralak, bitaminak (tiamina, bereziki), funtsezko gantz-azidoak eta xurgapen moteleko karbohidratoak ematen dituzte; beraz, aukera ematen du hartualdiak gehiago bereizteko. Hala ere, elikagai kalorikoa denez, gehiegi hartuz gero, gehiegizko elikadura izateko arriskua dago. Ahiak prestatzeko, ohiko esnea erabili behar da, eta behar den zereala gehitu; hala, 500 c.c.-ko gutxieneko ekarpena mantentzen da. esnea egunero.

Frutak. 5 hilabetetik aurrera, fruta-zukua hartzen hasiko gara, eta, aurrerago, fruta-ahi bat, bitamina-ekarpena egiteko; ez da inoiz esne-hartune bat ordezkatuko, osatu baizik. Era askotako frutak erabili behar dira (laranja, sagarra, udarea, mahatsa, arana), gustua hezteko, eta hobe da alergenikoenak saihestea, hala nola marrubi, marrubi, mugurdi, kiwi eta melokotoia. Zerealak onartzea lortu ondoren sartu ohi dira, baina alderantziz ere egin daiteke. Ez dira azukrez gozatu behar. Ez du nutrizio-oinarririk 4 hilabete bete aurretik fruta-zukuak eskaintzea, eta gerta liteke kontrako erreakzioak agertzea.

Barazkiak eta patatak. 6 hilabetetik aurrera hasiko dira sartzen, gatz mineralen ekarpena dela eta. Hasieran, saihestu egin behar dira nitrato-eduki handiko barazkiak (erremolatxa, espinakak, zerbak eta arbiak, baita laborantza biologikokoak ere), eta ez dira egunero sartu behar. Ez da aprobetxatu behar barazki horiek egosteko erabiltzen den ura biberoiari gehitzeko. Hori dela eta, hasieran patatak, lekak, kalabazina eta abar hobetsi behar dira. gerorako, sartu gainerako barazkiak. Ur gutxirekin egosi behar dira, eta, kasu horretan, egosketa-saldaz balia gaitezke, han disolbatuta geratzen baitira gatz mineralen zati bat. Hasieran, haizetsuak (aza, azalorea, arbia) edo oso usaintsuak (porrua, zainzuriak) saihestea gomendatzen da.

Haragiak Ahal dela gantz gutxien dutenak, oilaskoarekin hasita eta sei hilabete bete aurretik inoiz ez, eguneko 10-15 gramoko kopuruan eta hilean 10-15 gramo gehituta, gehienez 40-50 gramoraino, haragia patata eta barazkiekin nahastu eta irabiatuta. Ondoren, txahala, arkumea eta beste batzuk sartzen dira. Balio biologiko handiko proteinak, lipidoak, burdina, zinka eta zenbait bitamina ematen dituzte. Erraiak (gibela, muinak, etab.) ez dute abantailarik haragi gihartsuaren aldean, eta kolesterol eta gantz saturatu gehiegi ematen dute.

Arrainak. Inoiz ez da bederatzi hilabete baino lehenago hasiko, alergia eragiteko gaitasun handiagoa duelako, eta haurrak familian alergia-aurrekaririk badu, baita urtebete igaro arte ere. Adin horretatik aurrera, haragiaren zenbait hartualdi ordezka ditzake arrainak. Komeni da arrain zuriekin hastea (legatza, mihi-arraina, zapoa, oilarra), eta oso kontuz ibiltzea hezurrekin.

Arrautzak. Gordinik inoiz ez. Lehenik gorringo egosia sartuko dugu bederatzigarren hilabetean, egun erdiko pureari erantsita, eta hamabi hilabete inguru dituenean arrautza osoa (zuringoarekin) hartuko dugu. Haragiaren ordezkoa izan daiteke. Astean 2-3 unitatetan kontsumitzea gomendatzen da. Gorringoak ugari ematen ditu gantzak, gantz azido esentzialak, A eta D bitaminak eta burdina. Zuringoak balio biologiko handiko proteinak ematen ditu batez ere, baina horien artean oboalbumina dago, alergia eragiteko gaitasuna duena.

Lekaleak. Barazki-pureari gehituak, 18 hilabetetik aurrera. Arrozarekin edo beste zereal batzuekin nahasiz gero, haragiaren ordezko izaten dira, eta astean bitan ere har daitezke.

Jogurtak. Zortzigarren hilabetetik aurrera: naturala, askariaren osagarri gisa azukrerik gabea, bakarrik edo fruta-ahiarekin nahastua.

Azukre finduak, eztia eta beste gozo batzuk. Ez da gomendagarria azukrea kontsumitzea, haurraren dietak karbohidratoen ekarpen egokia baitu. Oso garrantzitsua da bularreko haurrei eztirik edo arto-xaraberik ez ematea, elikagai horiek baitira Clostridium botulinum-aren esporek dituzten dieta-iturri bakarrak, eta, adin horretan, ez baitute botulismoa eragiten duten esporei aurre egiteko adinako immunitaterik.

Ura Bularreko haurrak amaren esnea edo egokitutako formula bakarrik jasotzen duen bitartean, ez du likido gehigarririk behar, muturreko bero-egoeretan edo likido-galera areagotuetan izan ezik (sukarra, beherakoa). Aldiz, elikadura osagarriak solutuen giltzurrun-karga handiagoa dakarrenez, ez da nahikoa esneak eta beste elikagai batzuek ekarritako likidoekin, eta maiz eskaini behar zaio ura haurrari.

Behi-esnea. Ez da sekula sartu behar urtea baino lehen, eta dietan sartzen denean osoa izan behar du, bitamina liposolubleak (gantzetan disolbagarriak) eta koipeak dituelako, non eta medikuaren gomendioren batek ez duen bestelakorik esaten.