Como alimentarnos segundo a nosa idade / Nenos de 4 a 11 anos
Introdución
A partir do catro e até o once anos de idade, debemos establecer dous períodos: a etapa preescolar que comprende desde o catro ao seis anos e a escolar, desde o seis ao once anos.
Na etapa preescolar, o ritmo de crecemento é menor que no primeiro ano de vida. Unha correcta educación nutricional resulta fundamental, pois estas idades constitúen o comezo dun período transcendental para a adquisición duns hábitos alimentarios saudables.
Durante o período escolar, o crecemento e a ganancia de peso son lentos pero uniformes. Trátase dunha etapa de preparación para o desenvolvemento e o crecemento característicos da adolescencia (estirón puberal) que sobrevirá posteriormente. É importante continuar coa formación de bos hábitos alimentarios e cunha dieta equilibrada, tanto en casa como na escola.
En canto a ambas as etapas, os nenos e nenas en idade escolar necesitan os mesmos alimentos que os de menor idade, pero en maior cantidade para cubrir as súas necesidades enerxéticas e nutritivas.
