Como alimentarnos segundo o tipo de traballo / Para todos os traballos

Saúde e traballo van unidos e inflúense mutuamente. Posto que a alimentación é un dos factores que afectan á nosa saúde, é moi importante adaptala á actividade laboral, para mellorar o rendemento e reducir fatígaa, o que contribuirá a manter un corpo máis san e un maior nivel de benestar.

Por iso, o traballador debe aprender a harmonizar o seu consumo alimentario coa súa vida profesional, xa que a actividade física ou intelectual repercute nos seus requirimentos enerxéticos e nutritivos.

Ademais, é importante lembrar que, independentemente da actividade profesional, as necesidades nutritivas varían para cada persoa, en función da súa idade, sexo e outros condicionantes individuais e da contorna no que vive (factores socio culturais, climáticos, etc.) que tamén deben terse en conta á hora de planificar unha correcta alimentación.