Com alimentar-nos segons el tipus de treball / Per a tots els treballs

Salut i treball van units i s'influeixen mútuament. Com que l'alimentació és un dels factors que afecten la nostra salut, és molt important adaptar-la a l'activitat laboral, per a millorar el rendiment i reduir la fatiga, la qual cosa contribuirà a mantenir un cos més sa i un major nivell de benestar.

Per això, el treballador ha d'aprendre a harmonitzar el seu consum alimentari amb la seva vida professional, ja que l'activitat física o intel·lectual repercuteix en els seus requeriments energètics i nutritius.

A més, és important recordar que, independentment de l'activitat professional, les necessitats nutritives varien per a cada persona, en funció de la seva edat, sexe i altres condicionants individuals i de l'entorn en el qual viu (factors soci culturals, climàtics, etc.) que també han de tenir-se en compte a l'hora de planificar una correcta alimentació.