Com alimentar-nos segons la nostra edat / Persones de més de 60 anys

Els avanços de les Ciències de la Salut, inclosa la Nutrició Humana, han fet possible prolongar l'esperança de vida d'una forma considerable.

Actualment la vida mitjana se situa per sobre dels 70 anys als països d'alt nivell de benestar. No obstant això, no és suficient aconseguir viure molts anys, el fonamental és mantenir al mateix temps un bon estat de salut i qualitat de vida. Per tant, sigui com sigui l'edat, és molt important dur a terme una alimentació adequada i un estil de vida saludable, que inclou la practica regular d'exercici segons la condició física individual i l'abandonar hàbits perjudicials (tabac, alcohol, acte medicació) i l'ocupació del temps lliure en activitats lúdic recreatives.