Com alimentar-nos segons la nostra edat / Nens de 4 a 11 anys
Introducció
A partir dels quatre i fins als onze anys d'edat, hem d'establir dos períodes: l'etapa preescolar que comprèn des dels quatre als sis anys i l'escolar, des dels sis als onze anys.
En l'etapa preescolar, el ritme de creixement és menor que en el primer any de vida. Una correcta educació nutricional resulta fonamental, perquè aquestes edats constitueixen el començament d'un període transcendental per a l'adquisició d'uns hàbits alimentaris saludables.
Durant el període escolar, el creixement i el guany de pes són lents però uniformes. Es tracta d'una etapa de preparació per al desenvolupament i el creixement característics de l'adolescència (estirada puberal) que sobrevindrà posteriorment. És important continuar amb la formació de bons hàbits alimentaris i amb una dieta equilibrada, tant a casa com a l'escola.
Quant a totes dues etapes, els nens i nenes en edat escolar necessiten els mateixos aliments que els de menor edat, però en major quantitat per a cobrir les seves necessitats energètiques i nutritives.
